الكافيين

متلازمة الأكل الليلي.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

الجمعة، 01 نوفمبر 2024 04:00 ص

يشعر الأشخاص المصابون بمتلازمة الأكل الليلي برغبة لا يمكن السيطرة عليها في تناول الطعام بعد العشاء وأثناء الليل.

نوم العوافي بيبدأ من سفرتك.. 8 أطعمة ومشروبات تسبب الأرق

الأحد، 27 أكتوبر 2024 07:00 م

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة نومنا، وكل شيء تقريبًا نفعله خلال اليوم نحصد نتائجه على السرير ليلاً. ويؤثر الطعام بشكل خاص على النوم،

دراسة: تناول هذا المشروب يوميًا يقلل خطر الإصابة بالنوبة القلبية إلى النصف

الخميس، 19 سبتمبر 2024 03:00 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول ثلاثة أكواب من القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الإفراط فى شرب القهوة يسبب سلس البول وأمراض أخرى.. اعرفها

الخميس، 19 سبتمبر 2024 02:00 ص

شرب أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا على المدى الطويل قد يؤدى إلى بعض الأمراض التى نستعرضها فى التقرير التالى.

لو ما بتحبش الكافيين.. بدائل فنجان القهوة اظبط دماغك واشربها صباحا

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 08:00 ص

يعلم الكثيرون المخاطر التي يمكن أن يشكلها الكافيين، حيث يمكن أن يؤدي استهلاك الكافيين إلى رفع ضغط الدم، والمساهمة في زيادة القلق وتفاقم الأرق، فإذا كنت تبحث عن تغيير وطريقة لتعزيز روتينك الصباحي..

ماذا تفعل عندما يتسبب عسر الهضم فى إفساد نومك؟

الأربعاء، 21 أغسطس 2024 06:00 ص

يمكن للعديد من العوامل، بما فى ذلك جدول النوم غير المنتظم، وبيئة النوم السيئة، والاضطرابات المرتبطة بالنوم، أن تدمر نومك.

هذه الكمية من الكافيين قد تسبب نوبة قلبية.. حتى لو كنت بصحة جيدة

الإثنين، 19 أغسطس 2024 04:00 م

قد يكون الإفراط في تناول القهوة ضارًا بصحة قلبك، حيث يؤدي تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

علاجات طبيعية للسيطرة على مرض التصلب المتعدد

الإثنين، 12 أغسطس 2024 02:00 ص

قد يكون العيش مع مرض التصلب المتعدد أمرًا صعبًا، لأنه يؤثر على جوانب مختلفة من حياتك بدءًا من صحتك البدنية وحتى سلامتك العاطفية.

تعرف على الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

السبت، 10 أغسطس 2024 09:00 م

تناول الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضعف عملية الهضم، ويمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى تكوين سموم، التي ترتبط بقضايا صحية مختلفة والحفاظ على عملية الهضم الجيدة أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية..

ما أفضل وقت لتناول أول فنجان قهوة في اليوم؟

السبت، 13 يوليو 2024 12:25 م

الاستمتاع بفنجان القهوة أو الشاى في الصباح من الطقوس التي تساعدك على بدء يومك بشكل صحيح، وبالتالي، من خلال تحديد التوقيت المناسب لك، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب اليومي

فى موجة الحر.. تعرف على أضرار الإكثار من تناول الكافيين

الإثنين، 24 يونيو 2024 06:00 م

إذا كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بتناول أكواب متعددة من الشاي والقهوة حتى في موجة الحر فأحذر لأن هذا يعرضك للعديد من المشاكل الصحية.

عشان تزود طاقتك قبل التمرين.. جرب وجبة خفيفة من القهوة والموز

الأربعاء، 12 يونيو 2024 10:00 ص

القهوة والموز من الأطعمة التي يمكن أن تقدم فوائد عديدة للرياضيين عند تناولها قبل التمرين

لو بتعانى من الاكتئاب.. 6 مشروبات هتحسن حالتك المزاجية

السبت، 01 يونيو 2024 09:00 م

يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد فى جميع أنحاء العالم، وفى حين أنه من الضرورى الحصول على رعاية متخصصة إذا كنت تعانى من الاكتئاب، إلا أنه تعديلات نمط الحياة

اعرف فوائد تناول القهوة فى الصباح.. أبرزها زيادة النشاط

الخميس، 30 مايو 2024 12:00 م

شرب القهوة أول شيء في الصباح من العادات التى يتبعها الكثير من الناس للشعور باليقظة والطاقة، وقد أثبت العلماء أن بدء يومك بالقهوة عادة صحية ولا يجب تأجيلها بعد ساعة من الاستيقاظ من النوم

بلاش تكتر.. 4 آثار جانبية للإفراط فى الشاى والقهوة

الأربعاء، 29 مايو 2024 01:02 ص

إذا كنت شخصًا يبدأ يومه وينتهي بشرب القهوة والشاي، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية.

تعرف على الطريقة الصحيحة لفحص ضغط الدم

الأحد، 19 مايو 2024 07:00 ص

القياس الدقيق لضغط الدم أمر بالغ الأهمية للتشخيص السليم وإدارة ارتفاع ضغط الدم لما له من مخاطر على صحة الجسم

لو بتحب الكافيين ازاى تستفيد صحيا وتتجنب الأضرار.. ماتكترش واشرب الشاى من غير لبن.. القهوة قبل الوجبات بتأثر على نومك وتضر قلبك.. واعرف الأوقات المناسبة لتناولهم يوميا والكمية المطلوبة

الخميس، 16 مايو 2024 11:10 م

يعشق الكثير منا تناول الشاى والقهوة، حيث إنهما من أهم المشروبات التى يتناولها معظمنا على مدار اليوم.

لعشاق الكافيين.. اعرف أفضل توقيت لتناول الشاى والقهوة