هل بدأت تشعر بالجوع بعد دقائق من تناول الوجبة؟.. هذه هى آلام الجوع عالية المستوى التى تحدث عندما يفتقر جسمك إلى المتطلبات الغذائية.
الكثير من الحيل السهلة التى يمكن أن تتبعها للتخلص من فكرة الجوع والسيطرة عليها، وبالتالي تناول قدر أقل من الطعام، والاستمتاع بووزن صحي وصحة جيدة
مع انخفاض درجات الحرارة يحتاج جسم الإنسان لحرق سعرات حرارية إضافية، حتى تمنحه دفئا معادلا لبرودة الجو، وربما لهذا السبب ترتفع رغبه الإنسان فى تناول الطعام.
يعانى البعض من الشعور الدائم بالجوع، والرغبة الدائمة فى تناول الطعام، ودائمًا ما يفكر بأصناف الطعام وروائحها ومذاقها، وهؤلاء يصعب عليهم السيطرة على جوعهم.