غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في جامعة تسوكوبا أن جلسات التمارين المكثفة يمكن أن تقلل من مستويات النشاط البدني اللاحقة
هرمون الكورتيزول من بين العديد من الهرمونات الموجودة في الجسم، في هذا التقرير نتعرف على العلاقة بين هرمون الكورتيزول وإنقاص الوزن.
هرمون الكورتيزول هو الهرمون المسئول عن الشعور بالتوتر والقلق، ويضع ارتفاع الكورتيزول جسمك في حالة من اليقظة والانتباه.
يمكن أن تكون الشيكولاتة هي أول ما نفكر فيها ونتناولها عندما نعانى من التوتر، ووفقًا للأطباء فان هرمون الكورتيزول هو الهرمون الرئيسي في الجسم المسئول عن التوتر، والذى يؤدي إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول السكر.
يمكن للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد أن تؤثر على الوزن والنوم وغير ذلك
يمكن أن يظهر التوتر في الجسم بعدة طرق مختلفة، بينما قد يلاحظ البعض صعوبة في النوم ، قد يعاني البعض الآخر من تغيرات في عاداتهم الغذائية جنبًا إلى جنب مع العديد من الأعراض الأخرى المرتبطة غالبًا بالتوتر..
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون إنقاص الوزن أمرًا صعبًا، حتى لو اعتقدوا أنهم يقودون أسلوب حياة صحي ، فقد لا يحصلون على نتائج مرغوبة، في حين أن بعض الأساليب التي يتبعونها قد تكون مفيدة.
الأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة لهرمونات التوتر يظهرون أيضًا علامات تشير إلى أنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية..
كشفت دراسة بحثية لجامعة كيوتو فى اليابان أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من هرمونات التوتر المكتشفة فى بولهم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
هرمون التوتر هو هرمون يعمل بمثابة إنذار ينبئك بالتعرض للضغوط ومشاعر القلق نتيجة موقف معين.
الكورتيزول هو واحد من عدة هرمونات ينتجها الجسم بشكل طبيعي وترتفع مستويات الكورتيزول عندما تكون متوترًا.
إذا كنت تريد أن تعرف هل مستويات التوتر لديك مرتفعة مع انتشار فيروس كورونا، يمكنك إجراء تحليل هرمون الكورتيزول
ارتفاع الكورتيزول بشكل مستمر بسبب التوتر الدائم يمكن أن يسبب لك أضراراً صحية.
إذا كنت تعاني من نوبات ذعر متكررة ، فإن أول علاج هو العلاج السلوكي المعرفي، يساعدك هذا النهج على تغيير طريقة تفكيرك والرد على أفكارك
كشفت دراسة علمية حديثة أن المتزوجين لديهم مستويات أقل من هرمون "الكورتيزول"، الذى غالبا ما يطلق عليه اسم "هرمون التوتر"..
هناك الكثير من الأشخاص يستهلكون كميات كبيرة من السكر ولا يستطيعون الاستغناء عن الأطعمة السكرية، مما لها تأثير ضار على الصحة.
ليس هناك شك أن الحمل من الأوقات المجهدة فى حياة المرأة، لكن هناك بعض النساء اللاتى تتفاقم لديهن مشكلة الشعور بالتوتر، نتيجة عدم القدرة على النوم جيدا .<br>
نتائج جديدة وخطيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن مجرد شرب عبوة واحدة من مشروبات الطاقة ترفع من هرمون التوتر والإجهاد