الأرق هو نوع من اضطرابات النوم يجد الأفراد المصابون بالأرق صعوبة في النوم أو البقاء نائما، لا يشعر الأشخاص
بعد يوم عمل طويل، وبمجرد أن تلجأ للسرير أملا فى الحصول على بعض الراحة، تجد الأفكار تتصارع داخل ذهنك، لا تعرف كيف توقفها ولماذا تظهر الآن تحديدا؟ فما هو التفسير العلمى لهذا؟ وكيف نتعامل معه إذا تحول إلى مشكلة حقيقية؟