المشى

6 طرق بسيطة تمنع إصابتك بمرض السكر.. المشى وفقدان الوزن أبرزها

السبت، 01 أكتوبر 2016 04:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" طرقا مفاجئة لمنع الإصابة بمرض السكر، حيث إنه يعد واحدا من الاضطرابات الأكثر شيوعا..

تعرف على أعراض مرض العصبية الحركية وكيفية التعامل معه

الأربعاء، 24 أغسطس 2016 07:00 ص

مرض العصبية الحركية، حالة نادرة الحدوث، تظهر أضراره تدريجيًا فى الأجزاء السفلية من الجهاز العصبى، ويؤدى إلى ضعف العضلات، وغالبا المصابون به يعانون من الهزال الواضح...

"المشى من أجل تغيير حياة المرأة" شعار الحركة النسائية العالمية

الأربعاء، 14 أكتوبر 2015 08:57 ص

"المشى من أجل تغيير حياة المرأة" هو شعار المسيرة العالمية التى قادتها الناشطات فى 54 جمعية وحركة نسائية فى مختلف دول العالم لمكافحة الفقر والتمييز العنصرى والاغتصاب.

المشى 3 ساعات أسبوعيا يحمى كبار السن من الوفاة بنسبة 40%

الثلاثاء، 26 مايو 2015 01:00 ص

كشفت دراسة نرويجية حديثة عن أن كبار السن من الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام حتى عن طريق القيام بأنشطة خفيفة مثل المشى، يكونون أقل عرضة للوفاة.

لمرضى السكر.. المشى يعمل على خفض الوزن والتخلص من ارتفاع السكر بالدم

الأحد، 19 أبريل 2015 07:00 م

أثبتت الأبحاث ان زيادة وزن مريض السكر يحتاج إلى زيادة العلاج وأن معظم أدوية السكر تعمل على زيادة الوزن لذلك ينصح أطباء السكر بتجنب الحلويات واختيار الأدوية التى لا تسبب زيادة الوزن .

بعد تناول الفسيخ والرنجة فى شم النسيم..3 طرق للتخلص من الملح الزائد بالجسم

الثلاثاء، 14 أبريل 2015 06:26 م

بعد قضاء يوم شم النسيم وتناول كمية من الفسيخ أو الرنجة أو الملوحة يمتلئ الجسم بكمية كبيرة من الأملاح، وللتخلص منها ينصح الأطباء بثلاث طرق منها المشى وشرب الماء وتناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم.

المشى يخلصك من التوتر والسمنة ويسهل عملية الجهاز الهضمى بالجسم

الإثنين، 01 ديسمبر 2014 02:02 ص

تعد الرياضة من أهم الممارسات التى يجب على الإنسان أن يقوم بها، لأنها تساعد فى الحفاظ على الجسم ضد الإصابة بأى أمراض، وتقوية الجهاز المناعى.

10 فوائد مذهلة للمشى.. يعزز قدرتك على الإبداع والابتكار.. ويقلل الإحساس بالقلق والتوتر.. ويخفض ضغط الدم ومستويات السكر فيه.. ويحد من فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا ويقوى ذاكرتك

السبت، 15 نوفمبر 2014 10:39 م

يعد المشى من أفضل وأسهل الرياضات، فهو لا يحتاج إلى مجهود شاق، ويمكن ممارسته فى أى وقت، ودون دفع أى أموال.

دراسة كندية: طريقة المشى تؤثر على المزاج وتظهر نفسية صاحبها

الأحد، 19 أكتوبر 2014 01:00 م

أشارت دراسات عديدة سابقة أن لغة الجسد وطريقة حركته يمكن أن تؤثر على مزاج الإنسان، كما أن المزاج والحالة النفسية يمكن قراءتها كثيرا من لغة الجسد.

المشى وإنقاص الوزن يدعم المفصل ويمنع زيادة الخشونة

الثلاثاء، 14 أكتوبر 2014 09:10 ص

يعتبر المشى من العوامل المفيدة جدا للوقاية والعلاج من خشونة مفصل الركبة، وتعلل ذلك الدكتورة هبة عصام أخصائى تأهيل العمود الفقرى والمفاصل والتغذية العلاجية.

10 آلاف خطوة يومياً للتمتع بالنشاط والصحة الجيدة

الخميس، 09 أكتوبر 2014 08:17 ص

أكد الطبيب الفرنسى "جان – ميشل – كوهن" أن جسم الإنسان مبرمج للحركة وبذل الجهد والطاقة، لذلك يطالب باتخاذ 10 آلاف خطوة يومياً، بالإضافة إلى النشاط السهل فى ممارسته، حتى لو لم تكن رياضة.التفاصيل..

دراسة: المشى مع مجموعة فى الهواء الطلق يعزز القدرة العقلية ويعالج الاكتئاب

الثلاثاء، 30 سبتمبر 2014 12:05 م

المشى بالمناطق الطبيعية فى مجموعة يبدو أنها وسيلة رائعة لقضاء فترة ما بعد الظهر، ويمكن أيضا أن يخفض الاكتئاب

خبراء: المشى هو "الغذاء الأمثل" للياقة

الثلاثاء، 30 سبتمبر 2014 11:07 ص

قد لا يكون المشى شائعا مثل ممارسة التدريبات الرياضية أو مثيرا مثل الركض فى الوحل أو محفزا شخصيا مثل مسابقات تحدى القوة، إلا أن خبراء اللياقة البدنية يؤكدون أنه الخيار الأفضل للصحة.<br>

دراسة أمريكية: المشى 10 كيلومترات أسبوعيا يكفى للتمتع بصحة جيدة

الأحد، 31 أغسطس 2014 09:06 ص

للتشجيع على الحركة والمشى وليس الجرى، أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أنه يكفى من 5 إلى 10 دقائق فى اليوم

دراسة بريطانية: المشى 1600 متر يوميا يجنبك سرطان الثدى والبروستاتا

الجمعة، 29 أغسطس 2014 07:59 م

كشفت دراسة جديدة من مؤسسة ماكميلان لدعم السرطان، أهمية المشى لمسافات متوسطة فى الوقاية من خطر سرطان الثدى.