قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض النصائح لشد البطن فى أسبوع وتتضمن الآتى.
عدد من التطبيقات التى تساعد المستخدم على شرب المزيد من الماء بعد الإفطار خاصة مع الارتفاع الملحوظ فى درجات الحرارة الذى يصيب الصائم بالإجهاد..
دائما ينصح الأطباء بضرورة تناول المياه بكميات كبيرة، وذلك لأهميتها على صحة الإنسان، لكن هناك بعض الحالات لا ينصح فيها بشرب الماء بكثرة وبالأخص أثناء الليل.
قد تقوم ببعض التصرفات فى الصباح تؤثر على أدائك طوال اليوم ويتوقف على هذه التصرفات مدى نجاح يومك أو فشله وهو ما أكده "موقع "فوكس نيوز".
هناك الكثير من الأعراض لوجود التهابات بالمعدة، كما أوضح الدكتور محمد حلمى، أخصائى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن التهاب المعدة يعد السبب الرئيسى فى الشعور ببعض الأعراض.