تعرفى على أهم التمارين التى يمكنك ممارستها بالمنزل للتخلص من سمنة الفخذين وتنحيف الخصر، ولن تستغرق من وقتك سوى 5 دقائق .
مجموعة من التمارين الرياضية التى يمكنك الاستعانة فيها بالبالون العملاقة، لتسهل عليكِ الحركة وتضاعف من النتائج فى نفس الوقت وتوفير الوقت والجهد