السهر أحد أهم العادات غير الصحية التي تضر بالصحة والجسم والمناعة.
السهر أحد أهم العادات غير الصحية التي يمكن أن تسبب مخاطر صحية كثيرة للإنسان.
كشفت دراسة جديدة أن الدماغ ليس من المفترض أن يكون مستيقظًا بعد منتصف الليل، وقال الباحثون من معهد ماساتشوستس للأبحاث العامة فى الولايات المتحدة الأمريكية إن السهر لوقت متأخر..
الاحتفال بعيد الأضحى له طقوس خاصة أبزرها ذبح الأضاحي وتناول اللحوم والتجمع مع الأسرة والعائلة والأصدقاء لو بتحب السهر اعرف مشاكله وهيأثر عليك إزاى
كشفت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أن سهر الأطفال يضر بالصحة، مشيرة إلى أن قلة النوم تسبب بطء فى نموه ويؤثر على نشاطة وقدرته على الاستيعاب، وطالبت بأن تعود الأم الطفل على النوم مبكرا حتى يأخذ قسطا كبيرا من الراحة.
كشفت دراسة جديدة أجرتها مؤسسة الرئة الأوروبية أن المراهقين الذين يفضلون السهر ليلاً حتى وقت متأخر
أفادت دراسة طبية حديثة أن الفتيات فى مرحلة المراهقة اللاتى يسهرن لساعات طويلة كل ليلة قد يعرضن أنفسن لمخاطر زيادة الوزن.
يؤثر السهر على كافة اعضاء الجسم نتيجة حرمانه الكثير من ساعات النوم المعتدلة.
هناك أضرار عديدة للسهر أبرزها خلل فى الجهاز المناعى وأرق وضغط عصبى ونفسى .
حذرت دراسة طبية حديثة من السهر لأوقات طويلة من الليل، لأن ذلك يزيد من خطر الوفاة المبكرة، مقارنة بالأشخاص الذين يفضلون النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا مع شروق الشمس .
قلة النوم والسهر تسبب مشاكل عديدة وأضرار على الصحة أبرزها القلب والسكر
حذر تقرير طبى نشر بموقع أمريكى من السهر ليلاً لما يسببه من أضرار صحية للإنسان.
هناك 7 طرق بسيطة يمكنك اتباعها لمحاولة القضاء على الأرق والتخلص من عادة السهر ، والحصول على القدر الكافى من النوم الذى يحتاجه جسدك
يمكن تحقيق توازن الساعة البيولوجية للجسم بالكثير من النصائح الهامة، والتوقف عن ممارسة الكثير من العادات الخاطئة، وفق ما أكد الأطباء فى هذا التقرير.