حذرت دراسة فى جامعة (سارى) بالمملكة المتحدة من السهر لأوقات طويلة من الليل، لأنه يزيد من خطر الوفاة المبكرة، مقارنة بالأشخاص الذين يفضلون النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا مع شروق الشمس .
وتوصلت الدراسة، التى نفذتها مؤسسة (بيو بانك) البريطانية، إلى أن الانسياق وراء الاعتياد على السهر يرفع مخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 10% فى غضون فترة الدراسة التى استمرت قرابة ست سنوات .
وقالت الباحثة "كريستين كنوتسون"، أستاذ طب الأعصاب فى كلية الطب جامعة (نورث وسترن) فى بريطانيا، "إن الأشخاص الذين يعتادون السهر لساعات طويلة ليلا قد يواجهون العديد من المشاكل الصحية والنفسية، فى حال انخراطهم فى يوم مشحون بالعمل والأعباء فى اليوم التالى لليلة ساهرة .
وكانت الدراسات السابقة فى هذا المجال قد ركزت على ارتفاع معدلات الخلل الأيضى وأمراض القلب الأوعية الدموية، ولكن أول ما ينظر إليه بصورة جادة هو مخاطر الوفاة المبكرة، وأظهرت التقيمات الصحية للمشاركين فى الدراسة ارتفاع مخاطر الوفاة بنسبة 10% بين الأشخاص الذين اعتادوا السهر.
وقال الدكتور "مالكولم فون شانتر"، أستاذ البيولوجيا فى جامعة (سارى)، "هذه مشكلة صحية عامة لايمكن تجاهلها بعد الآن نحن بحاجة للمزيد من الأبحاث حول كيفية مساعدة معتادى السهر على التأقلم مع جهود الحفاظ على إيقاع ساعتهم البيولوجية بالتزامن مع شروق الشمس".
وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعتادون السهر قد يكون لديهم ساعة بيولوجية داخلية لا تتناسب مع بيئتهم الخارجية، ويمكن أن يكون الإجهاد النفسى ، وتناول الطعام فى الوقت الخطأ وعدم ممارسة الرياضة بصور كافية ، وعدم الحصول على القسط الكاف من النوم ، بل وربما تعاطى الكحوليات والمخدرات ، لهم تأثيرات سلبية على صحة هؤلاء الأشخاص".
وفى الدراسة الجديدة، وجد العلماء أن معتادى السهر كان لديهم معدلات أعلى من مرض السكر، والاضطرابات النفسية والعصبية، كما تلعب الوراثة والبيئة دورًا متساو تقريبًا فى زيادة حدة هذة العادة المدمرة .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة