كشف تقرير نشر مؤخرا بصحيفة "ديلى ميل" عن مجموعة من الفوائد الاستثنائية لرفع الأثقال والتدريب بالأوزان الحرة أو الدمبل، وتشمل:<br>
لا يوجد المزيد من البيانات.