أكدت دراسة حديثة أن تناول الكربوهيدرات غير المكررة خاصة الموجودة فى الحبوب الكاملة تقى الإنسان من أمراض القلب والسكتة الدماغية وتعمل على تحسين ضغط الدم.
الأطعمة تعتبر مخزنًا للعناصر الغذائية الداعمة لقدرات الجسم، وهناك بعض الأنواع التى يمكننا تناولها بدون تسبب فى زيادة الوزن وينصح موقع "health" ربة المنزل التى تحارب السمنة
نصائح كثيرة يطلقها أطباء التغذية تؤكد أن الطعام الذى نتناوله يوميًا ليس كله ضار ويتسبب فى زيادة الوزن، ولكن هناك أنواع قادرة على حرق الدهون وعلاج كثير من الأمراض.