حلقة جديدة من برنامج عاش يقدمها لكم محمود فرج ، يعرض فيها أسهل التمارين لعضلة الباى بدون استخدام أثقال و يتم استخدام وزن الجسم فقط للحصول على عضلة قوية وبشكل جذاب.
لا يوجد المزيد من البيانات.