القدرة على التحمل

كيف يساعد تمرين الضغط فى إنقاص الوزن؟

الجمعة، 23 أغسطس 2024 09:00 ص

تمارين الضغط واحدة من أكثر التمارين فعالية لبناء القوة، غالبًا ما يُنظر إليها على أنها واحدة من أصعب التمارين.

تعرف على أفضل الأطعمة لزيادة القدرة على التحمل.. منها الموز

الإثنين، 26 يونيو 2023 03:00 م

يمكنك إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية مما سيساعدك على زيادة قدرتك على التحمل. وإحدى الطرق هي تناول الطعام المناسب ، والذي يمنح جسمك كل الطاقة التي يحتاجها.

تيسير جودة تكتب : الصلابة النفسية

الجمعة، 13 يوليو 2018 06:00 م

هل أنت صلبٌ ؟ حسنًا فما هى الصلابة إذا ؟

أفضل 6 طرق لتحقيق استفادة من القهوة.. لا تشربها قبل 10 صباحا

الخميس، 13 أكتوبر 2016 05:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أفضل 6 طرق لتحقيق أقصى استفادة من شرب القهوة وتشمل شرب القهوة بعد الـ10صباحا على جرعات صغيرة متباعدة.