منى السيد 30 عاما تسأل، ما طرق التدليك السليمة والصحية بالفرشاة للجسم؟
وعن هذا التساؤل يجيب الدكتور أيمن الحسينى استشارى أمراض الباطنة، مشيرا إلى أن التدليك هام جدا لجسم الإنسان، كما أنه يحميه كثيرا من الإصابة بأمراض عدة، ويجب أن يحذر الإنسان من استخدام الفرشاة وتدليك المناطق الحساسة فى الجسم أو التى تعانى من حساسية أو إكزيما أو عدوى جلدية أو مناطق الدوالى أو مناطق مصابة بالصدفية. وكذلك فى المناطق التناسلية وفى حلمتى الثدى للسيدات.
ويجب استخدام الفرشاة على الجسم برفق وتكون ناعمة ولا يجب استخدام العنف أبدا حتى لا تجرح الجلد ويدلك الجلد بها على دفعات وفق جميع مناطق جلد الجسم ماعدا الأماكن الأكثر حساسية فى الجسم كالوجه والعنق.
ويفضل التدليك بالفرشاة من أسفل الجسم لأعلاه أى من باطن القدم إلى أعلى ثم الأرجل ثم الصعود إلى الظهر وتدليكه جيدا ثم الصعود للذراعين بالكامل وكفوف الأيدى والبطن والصدر والأكتاف.
وينصح الدكتور أيمن بضرورة أن تكون الفرشاة غير خشنة بشدة وكذلك استخدامها بطريقة رقيقة وتكون بحركة دائرية خفيفة وفى اتجاه عقارب الساعة، ويجب أن يتم التدليك برفق حتى لا يصاب الإنسان بجروح أو خدوش أو تقشير فى الجلد.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة