البرتقال يقى الحامل من الإمساك ويقوى دماغ الجنين وعظامه

تتعدد الفوائد الغذائية للبرتقال، حيث إن له العديد من الفوائد الصحية فالبرتقال يعتبر من المكملات الغذائية الضرورية للجسم، وتناول البرتقال خلال الحمل يساعد على تقوية عظام الجنين وأسنانه، فالبرتقال يحمى من الأمراض المعدية مما يعمل على زيادة نسبة مناعة الجسم، كما يوضح دكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية، قائلا: البرتقال مفيد للصحة العامة وللحامل بشكل خاص فهو يحمى من الأمراض المعدية التى قد تصيب الجسم بجانب قدرته على زيادة نسبة المناعة.

ويضيف أن البرتقال يحمى الحامل من الإمساك الذى قد يصيبها، كما أن فيتامين سى الموجود بالبرتقال يحافظ على دماغ الطفل، كما أن البرتقال مصدر جيد لحمض الفوليك، وهذا ما تحتاجه الحامل مما يساعد على تكوين خلايا الدم ويحمى المشيمة، كما يزود البرتقال جسم الحامل بكمية كبيرة من السوائل التى يمتصها الجنين.

ويتابع أن البرتقال يساعد على حماية البشرة من الجفاف، كما يقاوم البرتقال حرقة بالمعدة أو الالتهابات فى الجهاز الهضمى، بالإضافة إلى أن البرتقال يمد الجسم بالألياف، ويقلل من امتصاص السكر لذا فالبرتقال له فاعلية كبيرة فى إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، والبرتقال يحمى جلد القدمين من التشققات.