إذا كنت قد مللت المدرسة، والدراسة، وسعدت بإجازة العيد، ولكن لا رغبة لديك فى العودة إلى الدراسة، فعليك ببعض الخطوات لعودة سعيدة للدراسة، وتوضح الدكتورة ندى كريم الأخصائية النفسية، أن الطالب بعد فترة من الراحة وبعد أن توقف روتين يومه الدراسى، لا يجد رغبة فى العودة إلى الدراسة وبذل الجهد مرة أخرى، وهو ما يجب عليه التخلص منه لإمكانية استكمال الدراسة، وذلك بعدد من الخطوات:
- لا تجعل الدراسة مصدر كآبتك، فيمكنك تحويلها إلى مصدر سعادتك، عن طريق تفكيرك فى النجاح والتفوق والرغبة فى التحسن والتطور.
- تذكر أصدقاء المدرسة وأفصل الأوقات بينكما وسوف تشتاق للدراسة والمدرسة.
- تناول طعاما صحيا واهتم بصحتك ورياضتك كى تعاود المدرسة، وأنت فى أتم صحة وأتم اتزان نفسى.
- لا تفكر بشكل سلبى فى الاستذكار، بل تذكر أنها معرفة إضافية لحياتك وعقلك.
- لا تهتم بالجهد الذى تبذله فى الدراسة، وتذكر المتعة التى تنالها من خلال التعرف على المعلومات الجديدة التى تجهلها.
- ابدء فى القراءة وسماع الموسيقى، هذه الأفعال تصفى الذهن، وتجعلك متقبلا لكل ما يمكن أن يكون مصدرا لإزعاجك.
اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستشاراتكم على الإيميل الآتى health@youm7.com
