8 أساطير وشائعات كاذبة عن مرض السكر.. ليس هناك طريقة للوقاية.. أكل السكر يؤدى للإصابة.. الأنسولين مضر ولا يمكن التوقف عنه.. والمصاب يجب أن يضع قدمه فى الخل ولا يتناول الجزر

بالتأكيد جميع الناس يعرفون مرض السكر، ولا يوجد أسرة إلا وفيها مصاب بهذا المرض، وقد يكون مرض السكر نتيجة لوراثة بالعائلة، لكن كثيراً ما يأتى نتيجة الانفعالات وفى السن الكبير، ونظرا لانتشار هذا المرض تنتشر معه العديد من الشائعات الكاذبة التى يتداولها الناس عنه وعن أسبابه وطرق علاجه، وقد تعرضنا هذه الشائعات والمعلومات المغلوطة المتداولة عن مرض السكر للكثير من المشاكل الصحية.

ووفقاً لموقع “diabetesdigest”، الأمريكى المختص بداء السكر، أفاد أن هناك 8 شائعات كاذبة حول مرض السكرى وتشمل:
تناول السكر يصيبك بمرض السكر!

ليس كل من يصاب بمرض السكر يكون نتيجة للوراثة، حيث إن الكثير من الناس لا يصابون بداء السكر على الرغم من أن والدهم أووالدتهم مصابون بمرض السكر، لكن قد تكون الجينات ونمط الحياة قد تسهم بشكل أو آخر فى خطر الإصابة بمرض السكر، كما أنه لا يأتى نتيجة تناول الكثير من السكر كما يشيع البعض.

ليس هناك شىء يمكنك القيام به للحفاظ على نفسك من الإصابة بمرض السكر!

لقد أثبتت العديد من الدراسات مؤخراً أنه يمكنك منع مرض السكر فى أى عمر، حيث إن فقدان كمية بسيطة من الوزن (5-10٪ من وزنك الإجمالى)، وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل معتدل (عن طريق المشى أو القيام بأى من أشكال التمارين الرياضية الأخرى لمدة 150 دقيقة فى الأسبوع) يمكن أن تؤخر أو تمنع ظهور السكر من النوع 2.

الأنسولين مضر ويسبب مضاعفات، مثل بتر الأطراف، والعجز أو حتى الموت!

بعض الناس الذين يأخذون الأنسولين قد يكون لديهم مضاعفات من مرض السكر، ولكنها لا تكون بسبب الأنسولين، حيث إن الحفاظ على نسبة السكر فى الدم قرب المعدل الطبيعى باستخدام الحبوب أو الأنسولين تساعدك على العيش حياة طويلة وصحية وتجنب بتر الأطراف والعجز والموت.
لا يمكنك التوقف عن الأنسولين!
يعتقد الكثير من الناس أنه بمجرد البدء فى اتخاذ الأنسولين، لا يمكنك التوقف أبدا عنه، لكن أوضح الباحثون أن الأنسولين أفضل علاج لمرضى السكر، بالإضافة إلى التطورات المذهلة فى مجال علاجات السكر.
وأشارت العديد من الدراسات إلى أن بعض الناس الذين يعانون من مرض السكر من النوع 2 قادرون على التوقف عن أخذ الأنسولين إذا قاموا بفقدان الوزن، وبدء ممارسة الرياضة، حيث إن الاجهاد البدنى يحرق ويقلل من نسبة السكر فى الدم بطريقة أفضل.

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر عليهم وضع أقدامهم فى الخل كل يوم!

الكثيرون ينصحون مرضى السكرى بوضع أقدامهم كل يوم بالخل حتى يمكن الحفاظ عليها من المشاكل الصحية، لكن نحن نعرف الآن أن نقع الأرجل بالماء والخل وغيرها من المنتجات يمكن أن تجعل البشرة جافة، وهو الذى يمكن أن يسبب تشققات فى الجلد وبالتالى دخول البكتيريا.

لا يمكن منع إصابة الأطفال والمراهقين من الإصابة بسكر النوع الثانى قبل سن البلوغ!
للأسف، فمزيد من الشباب والأطفال يحصلون على داء السكر من النوع 2، حيث إن ذلك قد يكون نتيجة لزيادة الوزن، وقلة الحصول على التمارين الرياضية والوراثة.

ويمكنك تجنب ومنع أطفالك وأحفادك من الإصابة بمرض السكر عن طريق تشجيعهم على ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن.

أنا على ما يرام طالما مستوى السكر فى الدم أقل من 250 !

أفاد الخبراء أن المستويات الطبيعية للسكر فى الدم خلال الصيام لمدة 8 ساعات، تتروح بين (80 - 151 مجم / ديسيلتر(، وبعد تناول الطعام بساعتين يترواح بين (100 - 140 مجم / ديسيلتر(، لكن إذا ارتفع السكر عن ذلك فإنك قد لا تكون على ما يرام، حيث إن جسمك قد يتأثر بتلك المستويات المرتفعة وقد تفقد البصر وتتعرض لبتر الأطراف، والفشل الكلوى، وضمور الأعصاب إلخ.

مرضى السكر لا يجب عليهم تناول الجزر لأنه يحتوى على نسبة عالية من السكر!
مثل جميع الخضروات، فالجزر يحتوى على الكربوهيدرات، فالكربوهيدرات هى جزء من النظام الغذائى الصحى وتمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم خلال العمل، وجميع الكربوهيدرات تؤثر على نسبة السكر فى الدم لديك بنفس الكمية، سواء كنت تحصل على نفس كمية الكربوهيدرات فى الخبز أو المكرونة أو السكر أو الخضروات، حيث إن تناول 3 جزرات ترفع نسبة السكر فى الدم بنفس مستوى 1 شريحة من الخبز.