خبيرة غذاء: المياه الموجودة بالخضراوات والفاكهة ليست كافية لمتطلبات الجسم

أكدت خبيرة الحمية الغذائية البريطانية بولا نيرات، أن الاعتقاد بأن المياه الموجودة فى الخضراوات والفاكهة التى يستخدمها الإنسان والتى تصل إلى لتر ونصف اللتر من المياه فى اليوم، والتى ينصح بها الأطباء عن طريق استهلاك الخضراوات والفاكهة ليست كافية وليست صحية، لأنها لا تعطى الجسم غير نصف لتر فقط من المياه، كما أن الشاى والقهوة التى تشرب فى اليوم لا تكفى للوفاء بحاجة الجسم من الماء، بالإضافة إلى النشاط الجسمى الذى يبذله الإنسان.

وقالت الخبيرة البريطانية - فى دراستها التى نشرتها فى (بريتش ميديكال جورنال) - " يعتقدون أن شرب الماء بكثرة يساعدهم على إنقاص وزنهم أو يحميهم من مشاكل الكلى أو حتى يساعد على تحسين الذاكرة، فكل ذلك لا يعنى الاستغناء عن شرب 2 لتر ماء فى اليوم، بالإضافة إلى المشروبات الأخرى حتى يتمتع بصحة جيدة ".