أستاذ طب أطفال يقدم خطوات بسيطة للأمهات لتنظيم ساعات نوم الرضيع

فى الشهور الأولى للطفل حديث الولادة، غالبا ما يعانى الأهل من مواجهة مشاكل عدم انتظام ساعات النوم لديه.

فتأخر ساعات نوم الطفل ليلا يسبب ضيقا شديدا للأم، وبالطبع تحلم جميع الأمهات أن تقمن بتنظيم مواعيد نوم أطفالهن.

يؤكد الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة، أن النوم يعتمد فى المقام الأول على التنظيم والتعود، فالساعة البيولوجية للإنسان فى غاية النظام إذا تم توجيهها التوجيه السليم، بمعنى أنه فى حالة تعود الإنسان على النوم والاستيقاظ يوميا فى ساعات محددة مع مرور الوقت ستتحول تلك المواعيد إلى عادة ثابتة، و يبدأ شعوره بالنعاس والاستيقاظ يتم تلقائيا فى تلك المواعيد، والأمر كذلك لدى الأطفال ولكنه ربما يحتاج مزيدا من الجهد والوقت لكى يعتاد عليها.

وينصح سالم بأن نربط موعد النوم لدى الطفل بعادات يومية ثابتة، مثل حصوله على حمام ماء دافئ وتدليك جسده بزيت أو بودرة الأطفال، ثم تناوله لوجبة العشاء أو الرضعة الأخيرة فى اليوم، ووضعة بعد ذلك مباشرة فى السرير مع تهدئة الأضواء، ويمكن أن تغنى له الأم أغنية بصوت هادئ.

ومع الوقت والحرص على أداء تلك الطقوس بشكل يومى وعدم اليأس أو الاستسلام، سيعتاد عليها الطفل ويربط عادة النوم بتلك العادات وبمجرد بداية القيام به ستنتابه حالة النعاس.