يسأل قارئ, هل تناول السكريات يساعد على الشعور بالتوتر ويساعد فى الإصابة بالتشنجات؟
ويجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة والحاصل على الماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية, أن هذا الشعور يتوقف على حسب نوع السكر, حيث يوجد سكر طبيعى وسكر صناعى, ولذلك عليك أن تتعرف جيدا نوع السكر الذى تتناوله فى الأطعمة المختلفة.
يتابع حلمى, أن السكر الطبيعى لا ضرر منه ولا يتسبب فى الشعور بالتوتر, ولكن السكر الصناعى هو الذى يتسبب فى هذه الأعراض التى منها الشعور بالتوتر والإصابة بالتشنجات.
ولهذا فإن السكر الصناعى قد يكون منخفض السعرات الحرارية وبالتالى فهو لا يساعد فى الزيادة فى الوزن ولكن يساعد فى الشعور بالتوتر والإصابة بالتشنجات, ولكن السكر الطبيعى ليس له أى أضرار على الصحة غير أنه مرتفع السعرات الحرارية وقد يساعد فى زيادة الوزن.
فلذلك ينصح حلمى أخصائى السمنة والنحافة بتناول السكر الطبيعى لأنه يعد أفضل على الصحة, ويتمثل فى سكر الأبيض والبنى والعسل, أما السكر الصناعى فمثل السكارين والاسبارتام.
