معالج نفسى: عدم القدرة على التوقف عن التفكير كذبة يصدقها المتوترون

"لا أستطيع إيقاف عقلى عن العمل وإراحته لبعض الوقت"، كذبة يتمسك بها البعض، معتقدين أن عمل عقولهم وأذهانهم الدائم هو أمر مرضى أو عرض لا إرادى ومجبرين عليه، هذا ما أكده الدكتور محمد رمضان مدير البرامج الوقائية بصندوق مكافحة الإدمان، مضيفا أن بعض الأشخاص غير قادرين على إيقاف أذهانهم عن العمل طوال الوقت، فهم يفكرون ويدبرون فى اليقظة والنوم وأثناء العمل وأثناء السير، وأثناء تناول الطعام، وحثى أثناء الراحة.

ولا تنعم عقولهم بالسكينة فيصبحوا فى حالة استعداد لاضطراب الأعصاب الدائم، والخلل الذهنى المستمر.

وتابع "الإمساك بلجام الذهن أمر بسيط وسهل وليس صعبا كما يعتقد البعض، فهذا الشخص يعانى من تصديقه لكذبة وهى أنه غير قادر على إيقاف عمل ذهنه، وهو أمر مناف للحقيقة، فكل شخص قادر على كل شىء إن أراد، ولذا عليه أولا اتخاذ قرار بسيط ولكن حازم، وهو أن يتوقف عن التدبر على الدوام، ويتأكد أن هذا النمط الذى أصبح متخذا إياه تحول آلى لعقله، وأصبح ذهنه فى حالة تأهب مستمر وشعور بالفراغ عند عدم التفكر، ولابد أن يدرك أنه عانى من هذه المشكلة لأنه السبب فيها، وأنه قادر على تغيير الوضع من تلك اللحظة".

وينصح "د.محمد" المريض بالتحكم فى الذهن، حتى لا يصبح متكدسا على الدوام، وأن يقرر الفصل بين أوقات راحة ذهنه وأوقات عملها".



اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستفساراتكم الطبية على البريد الإليكترونى health@youm7.com