دراسة فنلندية: النوم مدة كافية يقلل معدلات الإجازات المرضية للموظفين

كشفت دراسة فنلندية جديدة، أن الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة يقلل من أخذ الإجازات المرضية التى يحصل عليها الموظفون.

ووفقا لدورية "النوم الطبية" فإن الدراسة شملت ما يزيد عن 3700 شخص تتراوح أعمارهم بين 30-64 سنة وتمت متابعتهم لمدد تزيد عن 7 سنوات، ووجدت أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات تزداد لديهم نسبة الإجازات المرضية، كما تقل النسبة إلى أدنى حد فى أولئك الذين ينامون 7 أو 8 ساعات فى الليلة.

يقول قائد الدراسة لالوكا تى الباحث فى المعهد الفنلندى للصحة المهنية إن النوم لمدد طويلة جدا أو قصيرة جدا يضعف من جودة الحياة ويعرض الموظفين إلى الغياب المرضى، كما حسبت الدراسة أنه يمكن تخفيض ما يقرب من 28% من تكاليف وأعباء الغياب المرضى للموظفين إن تم حل مشاكل النوم الخاصة بالموظفين ما بين الأرق واستخدام المنومات والاستيقاظ المبكر والشعور بالتعب باستمرار.

يذكر أن الأبحاث فتحت الباب للمزيد من الدراسات الأخرى لمعرفة العلاقة بين النوم وبين التعرض للمرض.

يتشرف اليوم السابع باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com