الموز والسمسم للتخلص من آلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية تصيب معظم السيدات قبيل قدومها، وتلجأ الكثير منهن للمسكنات للتخلص من هذا الآلم.

وفى هذا السياق يوضح الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة وأخصائى الطب البديل، أن آلام الدورة الشهرية تصاب بها الكثير من السيدات أثناء الفترة التى تصفها السيدات بأنها أصعب فترة فى الشهر.

ويتابع، تلجأ الكثير من السيدات للمسكنات والمشروبات الدافئة للتخلص من الألم مثل النعناع، والينسون، والقرفة، الحلبة، الجنزبيل.

ويقدم استشارى السمنة والنحافة بعض النصائح للتخلص من آلام "الدورة الشهرية":
1- السمسم من أفضل الحبوب التى تقوم بدور المسكن حيث إنها تساعد فى تهدئة تقلصات البطن نتيجة الدورة الشهرية لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم .
2- المكسرات تساعد فى تقليل كمية الدم فى حالة حدوث نزيف، ومن أهمها "الفول السودانى".
3- كما أن تناولك للموز أثناء تلك الفترة يساعد فى تنشيط هرمون "البروجستين" الذى يساعد فى تخفيف حدوث انقباضات الأوعية الدموية .