نصائح بسيطة لحماية عينيك من إشعاعات الكمبيوتر الضارة

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلات فى النظر والعين بشكل عام، بسبب الإفراط فى استخدام أجهزة الكمبيوتر، بعد تطورها بشكل كبير وزيادة الحاجة إلى استخدامها، سواء للترفيه أو فى مجال العمل، لكن يجب الاهتمام والحذر، حتى لا يتفاقم الأمر ويزداد الأمر سوءًا وتصاب بأمراض مزمنة جراء الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، لذا عرض الموقع الأمريكى Businessinsider نصائح مهمة لحماية عينيك من إشعاعات الكمبيوتر والهواتف الذكية الضارة
1. تنظيف شاشة الكمبيوتر أولاً بأول
2. تجنب استخدام هاتفك فى الشمس
3. حاول الابتعاد عن شاشة الكمبيوتر وضبط الشاشة لتكون فى مستوى العين
4. قانون 20-20-20 وهو أخد استراحة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية للنظر لشىء عن بعد 20 قدمًا
5. استشر طبيبك ربما ينصحك بارتداء نظارات لحماية عينيك من إشعاعات الأجهزة الذكية الضارة


الموضوعات المتعلقة:
إشعاعات الكمبيوتر والتلفزيون سبب زغللة العين


ما تأثير أشعة الكمبيوتر على المخ؟