1- الامتناع عن الأكل:
تعتقد بعض الفتيات أن الامتناع عن الأكل سيقلل الوزن الحقيقة أنه يساعد على ثبات الوزن فقط
2- أكل وجبة واحدة:
أفضل طريق للحصول على الرشاقة هو تناول الطعام على 5 وجبات مقسمة خلال اليوم فهذا يساعد على سرعة الحرق.
3- تناسى شرب الماء:
شرب الماء يعتبر من الضروريات فى رحلة الحصول على الرشاقة فهو يخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
4- تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر:
تتسبب فى الشعور بالخمور وتربك حالة المعدة يجب التخلى عنها واستبدالها بمشروبات صحية منها الشاى الأخضر.
5- تناول الطعام فى وقت متأخر:
حياة البعض تحتم عليهم تناول الطعام فى أوقات متأخرة من الليل ما يساعد على تكدس الدهون تحت الجلد وتكوين السيلوليت، احرصى أن تكون آخر وجبة فى السابعة مساء.