فى ظل تقلبات الطقس وعدم استقراره، تشعر الكثير من الأمهات بالرهبة والخوف على أبنائهن، أثناء ذهابهم إلى المدرسة، و يسعين جاهدات للحفاظ على صحتهم وحمايتهم من الإصابة بأمراض الشتاء مثل نزلات البرد، والنزلات الشعبية، والالتهاب الرئوى.
و فى هذا السياق، يوضح الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الحفاظ على صحة أبنائنا فى هذا الطقس المتقلب، يعد دورًا صعبًا على الوالدين خاصة الأمهات، لذلك هناك بعض النصائح التى يجب علينا القيام بها للحفاظ على صحتهم والحد من فرص إصابتهم بأمراض الشتاء فى هذا الطقس المتقلب، ومنها:
1- قبل نزول الطفل يجب أن تقوم الأم بتوعيته بعدم الخروج خارج الفصل فى المدرسة، وحال الخروج يجب عليه أن يقوم بشرب كوب من الماء.
2- قبل نزول الطفل من المنزل على الأم أن تهتم بإعطائه العصائر الطبيعية، وزجاجة من الماء، وتوعيته بتناولها بشكل منتظم.
3- عند رجوعه من المدرسة، على الأم أن تقوم بتقديم الأطعمة الغنية بالفيتامينات الهامة، مثل الخضراوات "البروكلى، القرنبيط، الجرجير، البقدونس، الكسبرة، البصل، الثوم، الخيار، الفاصوليا، البامية".
4- الاهتمام بتناول الطفل للأطعمة التى تساعد على الشعور بالدفء مثل "شوربة العدس، حمص الشام".
5- يجب على الأم أن تهتم بإعطاء أطفالها المزيد من الفاكهة التى تساعد على تقوية الجهاز المناعى، مثل "البرتقال، الجوافة، اليوسفى، الفراولة".
موضوعات متعلقة :
كيف تتجنب الأضرار الصحية الناتجة عن تقلبات الجو والعواصف الترابية؟
الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة
كتبت فاطمة ياسر
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
