بالفيديو.. تمارين بسيطة للفتيات المبتدئات للحصول على جسم ممشوق

للتمارين الرياضية فوائد كثيرة وينصح بها الأطباء كأفضل وسيلة للحصول على جسم صحى وممشوق كنجوم العالمية، وتظن بعض الفتيات أن الرياضة صعبة وتحتاج إلى الكثير من المجهود ومدربين رياضيين متخصصين من النوادى، ولكن مع التطور التكنولوجى أصبح الأمر سهل كثيرا، حيث يمكن لكل فتاة اختيار التمارين المناسبة لها عبر مواقع الإنترنت المختلفة وفقا لبعض المعايير التى يضعها المدربين القائمين على التمارين.

ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender"، مجموعة من التمارين الرياضية للفتيات المبتدئات لمساعدهم على حرق الدهون والتخلص من الشحوم الزائدة فى أجسادهم من خلال بعض التمارين الرياضية البسيطة وسهلة التنفيذ فى المنزل.

ويذكر المدربون على الموقع الأمريكى التمارين الرياضية كثيرة وجميعها تساعد على حرق الدهون ولكن على الفتيات أو المبتدئات اختيار التمارين المناسبة لهم، لذلك عليهم اختيار الأسهل والأسرع فى التنفيذ اولا ثم التعمق فى التمارين والقيام بها كمحترفين الرياضيين للحصول على جسم رياضى صحى، وبعد الوصول إلى الوزن المثالى التى ترغب فيه الفتيات عليهن الاستمرار على التمارين الرياضية حتى لا تعود مرة ثانية إلى تكوين الشحوم.