بالفيديو.. جددى قائمة تمارينك الرياضية للتخلص من الدهون بسرعة

الجسم المثالى الممشوق أصبح هدفًا تسعى إليه كل الفتيات الممتلئات، ليكنَّ مثل النجوم، وبعد العديد من الدراسات التى قام بها خبراء التغذية حول العالم، باتت التمارين الرياضية هى طريق كل فتاة الوحيد للوصول إلى هذا الهدف، لأن الأنظمة الغذائية وحدها لا تعمل كما تحسن التمارين الرياضية من عملية شد العضلات وحرق الدهون بطريقة سهلة.

ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender" تمارين جديدة تساعد الفتيات على التخلص من الدهون الزائدة فى جسمها، لتضمها إلى قائمة التمارين الرياضية التى يفضل اتباعها يوميًا، ويذكر أن الموقع الأنظمة الغذائية لا تكفى للوصول إلى هدف الفتيات من الجسم الممشوق، ولكن التمارين تعتبر عاملاً أساسيًا وأسلوب حياة يومى للفتيات.

وتعتمد الحركة على عمل توازن للجسم عن طريق بعض الحركات البسيطة التى تعمل على كل عضلات الجسم، وأهم ما يميزها هو وقتها القصير التى يمكن أن تقوم به الفتيات وسط يومها دون الشعور بالإرهاق.