اتباع الحمية النباتية يسهم فى فقدانك لوزنك الزائد

السبت، 04 يوليو 2015 08:07 م
اتباع الحمية النباتية يسهم فى فقدانك لوزنك الزائد شخص يأكل خضراوات - أرشيفية
كتب إسلام إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من تايون، حيث أشارت إلى أن اتباع الحمية الغذائية النباتية يسهم فى التخلص من الوزن الزائد شريطة الابتعاد عن كل المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان.

وتوصل العلماء إلى هذه النتائج بعد تقييم 12 دراسة طبية، وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين لم يتناولوا اللحوم ومنتجات الألبان انخفض وزنهم بشكل أكبر بمقدار 2.5 كجم مقارنة بالأشخاص النباتيين.

وأضافت الدراسة أن تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يسهم بشكل ملحوظ فى التخلص من الوزن الزائد، لافتة فى الوقت نفسه إلى أنه يجب عدم الإسراف فى تناول الكربوهيدرات، والتى تتمثل فى الخبز والحلويات بأنواعها المختلفة.

ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Journal of General Internal Medicine"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية.








مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة