عندما يفكر الشخص فى أن يفقد وزنه يلجأ إلى طرق كثيرة منها اتباع نظام غذائى صحى والقيام بتمرينات رياضية ولكن من أهم الوسائل التى تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون البطن هو الديتوكس، ويظن البعض أن الديتوكس هو مشروب ماء بالزنجبيل والخيار والليمون فقط ، ولكن الديتوكس أنواع كثيرة التي رصدها موقع Diy & Crafts ومعظم هذه المشروبات سهلة التحضير وأهمها:
1-الليمون –جريب فروت - خيار
من أفضل أنواع الديتوكس فالخيار يساعد على إدارة البول بشكل جيد والليمون يساعد على طرد السموم من الجهاز الهضمي والجريب فروت يساعد على حرق الدهون، يتم خلط نصف كوب من الماء مع نصف ثمرة جريب فروت ونصف خيارة وشرائح من الليمون وبضع أوراق النعناع.
2-مشروب الكيوى والفراولة
وهو من أهم أنواع الديتوكس، فالكيوى يحتوى على فيتامينات A و E والتى تساعد على التخلص من السموم خاصة فى منطقة القولون كما أن الفراولة مهمة جداً للبشرة وتحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة وتساعد على محاربة المواد المسببة للسرطان، وإعداد هذا المشروب سهل، فقط لتر من المياه مع شرائح من الكيوى والفراولة، وغصن نعناع.
3-التفاح والقرفة
ولا تكمن فوائد هذا المشروب فقط على أنه لا يحتوى على سعرات حرارية ولكنه رائع للحصول على وزن مثالى، وتخليص الجسم من السموم الضارة، كما أنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائى، ويمكن إعداد هذا المشروب من خلال وضع لتر مياه مع شرائح التفاح والقليل من القرفة.
4-الجريب فروت – الخيار – الكمثرى
هذا المشروب له مفعول سحري في التخلص من السموم من الجسم ومده بطاقة كبيرة، ويمكن إعداده من خلال وضع نصف ثمرة جريب فروت مع نصف ثمرة خيار وشرائح من الكمثرى فى لتر مياه.
