فيسبوك
واتساب
يتكون الكوع من ثلاثة عظام، وإذا كان الشخص يعانى من هشاشة العظام ففى هذه الحالة تكون لينة وهشة وعرضة للكسر، وتختلف شدة الكسر وفقًا لشدة الصدمة، فقد يتعرض الكوع للتصدع دون أن تنفصل العظام، ورصد موقع Health Digezt بعض الأمور التى تساعد على سرعة التئام كسر الكسور:
1- تناول المزيد من الأناناس
يتميز الأناناس بقدرته على التخلص من التهابات الجسم، فهو يحتوى على البروملين، كما أنه غنى بفيتامين C المعروف بقدرته على مساعدة الجسم على التئام الكسور والجروح.
2-الحصول على المزيد من فيتامين C
ينصح الأطباء أثناء فترة الكسر بالإكثار من الحصول على فيتامين C كما ينصحون بتناول الفراولة والكيوى والقرنبيط.
3-تقليل الكافيين
كما تقول العديد من الدراسات وحسبما أكد كثير من الخبراء، فإن الكافيين يقلل من وجود الكالسيوم اللازم لصحة العظام وسرعة التئامها.
