تعتبر مشكلة التعرق الغزير وظهور البقع المبللة على الملابس خاصة تحت الإبط من الأمور المزعجة لكثير من الأشخاص، وقبل اللجوء إلى إخفاء البقع يجب اللجوء إلى الحلول الصحية لتجنب الإحراج أو الرائحة السيئة.
وتقول الدكتورة مها سامى، خبيرة التجميل، إن الأشخاص المصابين بفرط التعرق يجب عليهم مراعاة بعض النصائح الصحية التى تجنبهم المشاكل الجلدية والإحراج:
1- عليهم تجنب استخدام مضادات التعرق "antiperspirant" وذلك لأن الأغلب منها يحتوى على مادة "هيدروكسيد الألومنيوم" التى تعتمد على منع خروج العرق فيتم تخزينه ما يسبب مشاكل صحية.
2- الأفضل استخدام أنواع "deodorant" وهى مزيلات رائحة العرق ولا تمنع العرق ولكن تمنع الرائحة الناتجة عنه
3- يجب متابعة الأوقات التى يشعر فيها الشخص بالتعرق ومراجعة طبيب الجلدية، خاصة لمن يعانون من تعرق القدمين فهى طريق للإصابة بالفطريات.
4- يجب الأخذ فى الاعتبار ارتداء الملابس والجوارب القطنية وأيضًا الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعى، للحد من رائحة العرق السيئة.
5- الاهتمام بالأغذية التى تعمل على تحسين رائحة العرق ومنها بعض الفواكة مثل "التفاح، الأناناس، البرتقال"
6- تناول يوميًا كوبًا من الزنجبيل المضاف إليه ماء الورد بالإضافة إلى الأعشاب التى تحتوى على الزيوت الطيارة مثل النعناع، الينسون وكذلك المشروبات التى لها تأثير مطهر مثل الشاى الأخضر والبابونج.
7- الابتعاد عن تناول اللحوم المدخنة والغارقة فى التوابل فهى تتسبب فى رائحة عرق كريهة.
