الرمان والموز .. فواكه تساعد على تقوية بصيلات الشعر

الطعام يمكن أن يساعد بشكل قوى فى نمو شعر صحى وقوى وغنى فيمكن لبعض الفواكه التى تحمل الفيتامينات والمعادن الأساسية أن تقوم بهذه الوظيفة.

وقد رصد موقع New Health Advisor  بعض هذه الفواكه، ومنها:

1-   التوت

التوت يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين C وغيرها من المواد الغذائية التى تساعد على نمو الشعر كما أن فيتامين C يحمى الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر ويبطئ عمليه ظهور الشعر الابيض.

2-   الأفوكادو

الأفوكادو من أهم الفواكه التى تساعد على  نمو الشعر فهو يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات B، C، E وبيتا الكاروتينات كما أنه يساعد على تعزيز توصيل الأكسجين للشعر الدموية.

3-   الرمان

الرمان يقوى بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعرويكافح القشرة والحكة.

4- الموز

تؤكد العديد من الدراسات أن الموز يمنع تساقط الشعر لأنه يحتوى على الكثير من البوتاسيوم والزيوت الطبيعية مما يساعد على تليين الشعر وإعطائه لمعانا والحفاظ على مرونته.

5- التفاح

التفاح يحسن الصحة بشكل عام ويدعم نمو شعر صحى ويعالج علاج قشرة الرأس ويمنع تساقط الشعر.