وكشفت النتائج التى أجريت على مجموعة كبيرة من المراهقين المتطوعين، واستمرت لمدة 3 شهور، أن الأوميجا-3 ساهمت فى بناء الروابط بين الخلايا العصبية فى المخ التى تؤثر على سلوكنا، ولفت الباحثون أن الجسم لا يستطيع أن يصنع الأوميجا-3 لذا يجب تناول المصادر الغذائية الغنية بها مثل الأسماك الغنية بالزيت كالسالمون والسردين والماكريل والتونة وعين الجمل والزيت الحار.
نشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "British Journal of Nutrition"، وكما نشرت مؤخرًا على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وأوصى الباحثون بإجراء دراسات على الأوميجا-3 تستغرق فترة أطول قبل الاعتماد على هذه النتائج.
وتتفق هذه النتائج مع بعض الدراسات الأخرى، حيث ذكر بحث علمى نشر فى عام 2006 بمجلة " International Review of Psychiatry" أن نقص الأوميجا-3 فى المخ قد يتسبب فى خفض مستويات الموصلات العصبية الضرورية لنمو وتطور المخ، وقد يؤدى لبعض المشاكل السلوكية مثل العنف.
وكما كشفت دراسة نشرت خلال عام 2013 بمجلة " Expert Review of Neurotherapeutics" عن أن تناول مكملات غذائية تحتوى على فيتامينات ومعادن عديدة تساهم فى الحد من بعض الاضطرابات النفسية والمشاكل السلوكية.
موضوعات متعلقة
"الأوميجا-3" تتفوق على "اللاصقة السحرية" وتتحدى أخطر الأمراض.. تقوى الذاكرة والمناعة.. وتقاوم السرطان وأمراض القلب والتهابات المفاصل.. وتساعد فى الإقلاع عن التدخين.. وأقصر طريق للتمتع بذكاء آينشتين
7 خرافات لا تصدقها عن "الأوميجا".. مفيش اختلافات بين أنواعها.. والأسماك المصدر الوحيد لها.. وكلها صالح للأكل ويمكنك تناول أكبر كمية منها دون خوف.. وزيوت الذرة والكانولا صحية
