تناول أسماك التونة والسردين يعزز ذاكرة وتركيز طلاب الثانوية العامة

الثلاثاء، 14 يونيو 2016 04:00 م
تناول أسماك التونة والسردين يعزز ذاكرة وتركيز طلاب الثانوية العامة أسماك التونة
كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
تتميز الأسماك الزيتية بإحتوائها على الأحماض الدهنية عالية الكثافة التى تسمى "DHA" التى تحمى المخ من الشيخوخة والخرف، مثل الماكريل والتونة والرنجة والسردين، وسمك السلمون.

وكشف تقرير حديث عبر الموقع الإخبارى الأمريكى "medical News Today"، أن زيوت السمك تحتوى على اثنين من المكونات الرئيسية: DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك)، EPA (الحمض الدهنى) - كلا النوعين من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

وأوضح الباحثون أن هناك 4 فوائد لتناول الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3، وتشمل:

• يعزز الصحة النفسية


أظهرت الدراسة التجريبية التى أجريت فى عام 2007 أن زيت السمك قد يساعد الشباب الذين يعانون من مشاكل سلوكية مثل فرط الحركة وقلة الانتباه "ADHD".

• يقوى الذاكرة


تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية مرتين أسبوعياً يمكن أن يساعد فى تحسين الذاكرة العاملة لدى البالغين الشباب الأصحاء، وفقاً لدراسة علمية نشرت مؤخراً فى دورية بلوس وان.

• يحمى من مرض الزهايمر


أثبتت دراسة سابقة أن استهلاك زيت السمك العادى الذى يحتوى على الأوميجا 3 يساعد فى منع الناس من الإصابة بمرض الزهايمر.



موضوعات متعلقة



- بالصور.. مدير أمن مطروح يتابع خدمات تأمين كنترول الثانوية العامة

- طلاب الثانوية العامة ينتفضون ضد التسريبات.. الطلاب يتظاهرون ويطالبون بإقالة وزير التعليم وإلغاء التنسيق.. وإطلاق مبادرة "إصلاح مسار التعليم".. وطالبة: أسئلة العربى كانت معنا قبل الاختبار بـ10 ساعات









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة