![فوائد صحية (2) فوائد صحية (2)](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/7201623203733547فوائد-صحية--(2).jpg)
1-أمراض القلب والأوعية الدموية
ويظهر جلياً أن الأفراد الذن يعتمدون فى أكلهم على تناول الجبن الغنى بأنواع البكتريا النافعة أقل عرضة للسكته القلبية ، وتصلب الشراين ، لأنها تحوى على مواد مضادة للالتهابات وتساعد على سيولة الدم.
![فوائد صحية (3) فوائد صحية (3)](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/7201623203733547فوائد-صحية--(3).jpg)
2-محاربة التهاب المفاصل
الجبن الأزرق يحتوى على كثير من الخصائص الكامنة المضادة للالتهابات وعند تناولها بانتظام نجد لها تأثيرا فعالا فى محاربة التهاب المفاصل.
![فوائد صحية (4) فوائد صحية (4)](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/7201623203733547فوائد-صحية--(4).jpg)
3-يمنع هشاشة العظام
فى الغالب هشاشة العظام تصيب النساء بنسبة أكبر من الرجال فى مراحل السن المتقدمة ، ويساعد الاستهلاك اليومى من الجبن الأزرق بإنقاذ العظام وجعلها صحية لما تحتوى عليه من مخزون كبير من الكالسيوم .
![فوائد صحية (5) فوائد صحية (5)](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/7201623203733547فوائد-صحية--(5).jpg)
4-يحسن الذاكرة
العناصر الغذائية الموجودة فى شرائح الجبن الأزرق تعمل على تحفيز وتعزيز الذاكرة ويكون لها آثار واضحة خاصة على الأطفال فى سن الدراسة .
![فوائد صحية (6) فوائد صحية (6)](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/7201623203733547فوائد-صحية--(6).jpg)
5-سلامة الأسنان
الجبن الأزرق يحتوى على نسبة عالية من الفسفور وهو من المعادن الجيدة لأجسامنا ، خاصة لسلامة الأسنان وتكوينها .
6-الجبن الأزرق يخفف الوزن
يساعد تناول الجبن الأزرق فى وجبة الإفطار على تقليل الوزن فهو يحتوى على سعرات حرارية منخفضة تساعد فى منح الجسم طاقة بدون زيادة فى الوزن .
موضوعات متعلقة :
لو بتقضى وقت كبير فى شغلك.. 6 أطعمة تزيد الطاقة والنشاط