ووفقا للدراسة فإن النشاط البدنى ليس بالضرورة أن يكون شاقا، إذ يمكن أن يكون معتدلا ومفيدا، كما أظهرت الدراسة أن ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل معتدل مثل المشى السريع ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وبغض النظر عن وزن الجسم أظهرت الدراسة أن ممارسة الرياضة بشكل معتدل أدت إلى انخفاض إصابة النساء بأمراض القلب التاجية.
وقال إندريا شوميستك أستاذ مساعد من جامعة انديانا بلومنجتون، إن السبب وراء إجراء هذه الدراسة بشكل أساسى، هو خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية بين النساء الأصغر سنا.
وأضاف إندريا شوميستك أن ممارسة الرياضة لدى معظم النساء يمكن أن تعمل على تحسن صحة القلب بشكل ملحوظ، من خلال اتباع نشاط بدنى معتدل فى روتين الحياة العادية، إذ إن ذلك يعد مفيدا عبر مراحل العمر، ولا يرتبط بوزن جسم الشخص.
