كثير من الأشخاص يعانون من الصداع النصفى الذى يبدأ مع انقباض الأوعية الدموية فى الدماغ، يليها التوسع وهذا ما يسبب الألم، وقبل هذه الأعراض التى تصيب الأوعية الدموية يحدث تشنجاً فى الرؤية وتغييرا فى المزاج وتغيرات هرمونية.
وفى هذا السياق، كشف موقع “Health”، الأمريكى المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، عن العلاجات الطبيعية للتخلص من الصداع النصفى والتى تشمل:
1- الفواكه والخضراوات
التفاح، البنجر، العليق، القرنبيط، الشمام، الجزر، الكرفس، الأوراق الخضراء والبصل.
2- الأعشاب
القرفة، الهندباء، الينسون، والثوم، البابونج الألماني، والزنجبيل، بلسم الليمون، والبقدونس، والروزماري.
وحذرت دراسة سابقة نشرت مؤخراً على موقع "رعاية الصحة الأمريكى"، من تناول الفواكه التى تحتوي على التانين مثل الليمون والرتقال والجوافة والبطيخ والمشمش والجريب فروت، والتى ثبت أنها تسبب الصداع النصفى، وبالتالي يجب توخى الحذر من تناولها إذا كنا نعانى من الصداع النصفى.
كما حذرت العديد من الدراسات من تناول الشيكولاتة، حيث إنها تعتبر من أسوأ الأطعمة المتعلقة بالصداع النصفى، حيث إنها تحتوى على حمض الثيامين، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من مادة الكافيين، والتى تسبب الصداع.
