كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عن 8 أطعمة تساعد فى تطهير العقل والجسم، لأن الجسم السليم يسمح لعقلك أن يكون صحيا، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:
1. الجريب فروت:
شرب عصير الجريب فروت يساعد على طرد السموم من الكبد، ويجعلك بحالة جيدة بعد بضع ساعات من شربه.
2.الثوم:
فهو الغذاء الأفضل لجميع المشاكل الصحية، كما أنه يساعد كل من الكبد ويعزز المناعة.
3.الزنجبيل:
هو من أكثر المواد الغذائية التى تحتوى على خصائص علاجية، ويمكن أن يمنع الإصابة بالكبد الدهنى، ومن الممكن شربه بانتظام أو إضافته للطعام.
4.الكرنب:
يحتوى على المزيد من الفوائد الصحية التى تساعد على تطهير الجسم.
5.البنجر:
يلعب دورا مهما فى تخليص الجسم من السموم، عن طريق إضافة شريحة صغيرة منه إلى طبق السلطة بشكل يومى، فأنها تحارب الجذور الحرة وتمنع بعض أنواع الخلايا السرطانية.
6.البروكلى:
يساعد الكبد على تحطيم السموم والقضاء عليها بشكل سريع، ويمكنك طهية أو شربه كعصير.
7.الأفوكادو:
استهلاكه فى اعتدال يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما أنه يحتوى على الكثير من الألياف.
8.عصير الليمون :
واحد من أفضل المشروبات التى تساعد فى إزالة السموم، كما أن شرب4ه فى الصباح يعزز الهضم ويمد الجسم بفيتامين سى.
