صاحب أضخم ذراع فى العالم
انفجار العضلات
وعن انفجار العضلات يقول الكابتن مصطفى صابر مدرب كمال الأجسام الحاصل على بطولة مصر 4 مرات فى الوزن الثقيل إن هوس بناء العضلات هو أمر شائع بين الشباب فيبالغ الكثيرون في ساعات ونوعية التدريبات وقد لا يكتفى المتدرب بذلك ويلجأ للمنشطات والعقاقير وخاصة الهرمونية التى تعتبر السبب الأساسي وراء حدوث هذا الأمر ومن أشهر العقاقير التى تسبب هذه الحالة "سينثول".
ويضيف صابر فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع" أن أي حجم للعضلات يمكن تحقيقه عن طريق مزيج من الاستعداد الوراثي الفردي ويعتمد أيضًا على نمط التدريب ودرجة الكثافة والجهد والتغذية، فالعضلات في الأساس تحتاج إلى نحو 100 سعر حراري يوميًا للحفاظ على كيلوجرام واحد إضافى من العضلات على قيد الحياة والحصول على المنشطات يضاعف هذه الكمية ما يضغط بشكل كبير على الأوعية الدموية.
وتابع الكابتن مصطفى صابر أن كثيرًا من لاعبي كمال الأجسام والمتدربين الذين تعرضوا لهذه الحالة وأشهرهم "جيرك فالانتينو" الرجل الذى انفجر ذراعه، قد تناولوا هذه العقارات والفيتامينات، ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في الذراعين فالافراط فى استخدامها يصيب الشخص بالحمى وانتفاخ عضلة "الباي سيبس" وتصبح العضلة رخوة الأمر الذي ينتهي بانفجارها.
وينصح الكابتن مصطفى الشباب الذين يريدون بناء عضلات قوية باستهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية لتحقيق التوازن والتناغم العضلي من خلال الجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة والإكثار من تناول المزيد من اللحوم الحمراء وتناول المزيد من البيض، خاصة الصفار وشرب الكثير من الماء والنوم على الأقل 8 ساعات.
عدد الردود 0
بواسطة:
بنت مصرية
مش بس كده !!
تنمية العضلات تعتمد فى الأساس على التدريب السليم والتغذية السليمة , تناول الفيتامينات او الهرمونات او المنشطات له شروط , يجب ان تكون مواد مصرحة طبيا , وتحت اشراف طبى , وبالجرعات الموصوفة طبيا والتى يرى الطبيب ان اللاعب يحتاجها , انما ما يحدث حاليا من ان بعض المدربين فى صالات التدريب يروج لمنشطات وهرمونات تساعد فى تضخيم العضلات ويقنع اللاعبين بتناولها ( كده جهجهونى ) بدون اشراف ولا مراعاة لكونها مصرحة او لأ او كون اللاعب أصلا يحتاجها أو لأ, بينتج عنه مضاعفات خطيرة على المديين القريب والبعيد , أينعم هى تضخم العضلات بشكل كبير مبالغ فيه أحيانا , لكن ما الفائدة اذا أصابت اللاعب بأمراض القلب والكبد والكلى وأثرت على قدرته التناسلية !! بالأضافة الى المشكلات فى العضلات نفسها التى ممكن ان تصل الى انفجار العضلة مثل موضوع الحديث الآن , أو اصابة العضلة بالأورام السرطانية التى تؤدى الى بترها وأحيانا الى بتر الطرف بالكامل !! وبعضها قد ينتشر سريعا لينتقل الى اعضاء حيوية كالرئة والكبد فيهدد حياة اللاعب نفسها , لعبة كمال الأجسام ليست وليدة الأمس , فهى معروفة منذ عشرات السنين , وكان لدينا أبطال فيها منذ نصف قرن !! فأين كانت المنشطات والهرمونات وقتها ؟؟ كيف كان اللاعبون وقتها يبنون عضلاتهم ؟؟ بالتمرين والطعام , ليس أكثر من هذا , فكانوا يستفيدون من الرياضة الفائدة المطلوبة من بناء العضلات القوية , الصحة السليمة أيضا , فحذارى من الأستماع الى دعاوى المدربين والأصدقاء ومواقع الدعاية وتناول منشطات او هرمونات بدون اشراف طبى والا فالنتيجة ليست مأمونة , ولن ينفع الندم بعد فوات الأوان , ولا داعى للعجلة , فالعضلة التى تحتاج الى ستة أشهر من التدريب لأظهارها , لا داعى لمحاولة اظاهرها فى شهر بالهرمونات , فلنعطى لكل شىء وقته الطبيعى لتكون النتيجة افضل وأدوم , فالصحة أهم من المظهر !!