صاحب أضخم ذراع فى العالم
انفجار العضلات
وعن انفجار العضلات يقول الكابتن مصطفى صابر مدرب كمال الأجسام الحاصل على بطولة مصر 4 مرات فى الوزن الثقيل إن هوس بناء العضلات هو أمر شائع بين الشباب فيبالغ الكثيرون في ساعات ونوعية التدريبات وقد لا يكتفى المتدرب بذلك ويلجأ للمنشطات والعقاقير وخاصة الهرمونية التى تعتبر السبب الأساسي وراء حدوث هذا الأمر ومن أشهر العقاقير التى تسبب هذه الحالة "سينثول".
ويضيف صابر فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع" أن أي حجم للعضلات يمكن تحقيقه عن طريق مزيج من الاستعداد الوراثي الفردي ويعتمد أيضًا على نمط التدريب ودرجة الكثافة والجهد والتغذية، فالعضلات في الأساس تحتاج إلى نحو 100 سعر حراري يوميًا للحفاظ على كيلوجرام واحد إضافى من العضلات على قيد الحياة والحصول على المنشطات يضاعف هذه الكمية ما يضغط بشكل كبير على الأوعية الدموية.
وتابع الكابتن مصطفى صابر أن كثيرًا من لاعبي كمال الأجسام والمتدربين الذين تعرضوا لهذه الحالة وأشهرهم "جيرك فالانتينو" الرجل الذى انفجر ذراعه، قد تناولوا هذه العقارات والفيتامينات، ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في الذراعين فالافراط فى استخدامها يصيب الشخص بالحمى وانتفاخ عضلة "الباي سيبس" وتصبح العضلة رخوة الأمر الذي ينتهي بانفجارها.
وينصح الكابتن مصطفى الشباب الذين يريدون بناء عضلات قوية باستهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية لتحقيق التوازن والتناغم العضلي من خلال الجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة والإكثار من تناول المزيد من اللحوم الحمراء وتناول المزيد من البيض، خاصة الصفار وشرب الكثير من الماء والنوم على الأقل 8 ساعات.
