بعد الولادة تواجه الأم مشكلة كبيرة مع ترهلات البطن التى تغير شكلها وتسبب لها الكثير من الإزعاج، وبعد الولادة القيصرية بشكل خاص تواجه الأم الكثير من الحيرة فى التخلص من ترهلات البطن، مع الكثير من القلق بشأن جرح الولادة القيصرية.
ومن خلال تجارب الأمهات وعملاً بمبدأ "اسأل مجرب" إليكِ هذه الحلول من الأمهات اللائى خضن التجربة نفسها فى وقت سابق.
وجدت "دعاء أحمد" الحل فى التمرينات الرياضية التى بدأتها من الشهر الثالث للولادة، وقالت "التمرينات مثل الجرى والمشى السريع وأى تمارين "كاريدو" تقدرى تمارسيها تزود سرعة ضربات القلب وتحرق الدهون"، تضيف "مع التمرينات الرياضية امنعى المكرونة والبيبسى والحلويات والعيش والسمن والزيت الكثير، مع شرب الماية بكثرة".
أما "ياسمين محمد" فلجأت لحل أكثر بساطة وقالت "طول ما انتِ قاعدة اشفطى البطن، الطريقة دى بتجيب نتيجة حلوة أوى لأنها بتشد عضلات البطن".
وقدمت "سارة جمال" حلاً آخر وقالت "الزبادى بالليمون والقرفة نتيجته حلوة أوى فى تنزيل البطن بعد الولادة، مع تمارين بطن بسيطة".
فيما فضلت "منى أحمد" أن ترفق إجابتها بمقطع فيديو لتمرين بسيط تمارسه فى المنزل وقالت: "التمرين دا حلو أوى لشد البطن خاصة بعد الولادة للى ماعندهمش فرصة يروحوا الجيم زى حالاتى".
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة