وجود فائض أو عدم توازن الأحماض الهاضمة التى تنتجها المعدة يمكن أن يسبب ألما، وغازات، وغثيان، ورائحة الفم الكريهة وغيرها من الأعراض، وتمثل مشكلة شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار.
ويعانى كثير من الأشخاص من مشاكل الحموضة والتى قد تشير إلى وجود فائض من "حمض المعدة"، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل، وعدم ممارسة الرياضة، والعادات الغذائية غير المنتظمة، والإجهاد، أو شرب الكحول.
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، عن 4 وصفات طبيعية للتخلص من الحموضة، وتشمل:
1. وصفة الريحان
يتميز الريحان بخصائص مهدئة وطاردة للغازات ويمكن أن تعطى لك العلاج الفورى من الحموضة والغثيان.
- الوصفة:
ببساطة يتم تناول بعض أوراق الريحان للتخلص من الحموضة.
وثمة خيار آخر، حيث يتم غلى 3-5 أوراق الريحان في كوب من الماء ثم ندعه ينضج لمدة بضع دقائق، ويمكن تحليته بالعسل، مع تجنب إضافة الحليب.
2. وصفة القرفة
القرفة جيدة لصحة الجهاز الهضمى، وتعمل بمثابة منظم طبيعى لمعدل للحموضة وتساعد على إزالة غازات المعدة.
- الوصفة:
إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة فى كوب من الماء، و وضعه على النار ليغلى لبضع دقائق، و تناول شاى القرفة مرتين إلى ثلاث مرات فى اليوم للتخلص من الحموضة، كما يمكن أيضاً إضافة مسحوق القرفة إلى الحساء أو السلطة.
3. وصفة خل التفاح
على الرغم من أنه حمضى فى الطبيعة، إلا أن خل التفاح له تأثير قلوى، حيث إنه يساعد فى علاج حموضة المعدة.
- الوصفة:
ببساطة يتم مزج واحد أو اثنين من الملاعق الصغيرة من الخام، مع فلترة خل التفاح فى كوب من الماء، وشربه مرة واحدة أو مرتين فى اليوم قبل وجبات الطعام.
4. وصفة القرنفل
القرنفل يساعد على تخفيف حموضة المعدة والغازات بسبب تأثيره الطارد للرياح لأنه يزيد من حمض الهيدروكلوريك فى المعدة.
- الوصفة:
يتم مضغ 2 إلى 3 فصوص بدقة للتخلص من الحموضة إضافة إلى أنه يزيل رائحة الفم الكريهة وآلام الأسنان.
