تعتبر الخشونة من الأمراض التى تسبب آلام مبرحة فى العظام ، ويعانى المريض المصاب من صعوبة فى الحركة ، وعدم وجود علاج فعال ونهائى للخشونة، لذلك يعتمد المريض فى علاجه على المسكنات فقط، والتى تسبب له العديد من المضاعفات.
ويقدم الدكتور عدنان السباعى ،أستاذ جراحة العظام بطب الأزهر 6 خطوات للحماية من خشونة الركبة أهمها بدلا من تناول الأدوية بعد الإصابة:
أولا: الحفاظ على الوزن المثالى
ثانيا : ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
ثالثا : تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة مثل الزنك والسلينيوم ، و أوميجا 3 ،والموجودة فى الخضروات الطازجة ،والأسماك والفواكه.
رابعا : عدم الجلوس لفترات طويلة مع ثنى الركب وتجنب صعود ونزول السلالم المتكرر.
خامسا : تجنب الرياضة العنيفة المعتمدة على التحميل على الركبة.
سادسا : إذا كان هناك تقوس حول مفصل الركبة يجب مراجعة جراح العظام مبكرا.
عدد الردود 0
بواسطة:
اسماءمجدى
الخشؤنه
الخشونه في القدم
عدد الردود 0
بواسطة:
محارب في جميع حروب مصر
العلاج الطبيعى المايي
العلاج الفعال بعد كل التجارب من حقن وتردد حرارى وحجامة ودهانات وتكلفة بالاف الجنيهات العلاج الفعال هو التخسيس طبعا واوميجا 3 المستورد الامريكى بحوالى400 دولار 120قرص .. والسي فود.. وعلاج طبيعى مايي جيكوزى بمستشفى الجلاء العسكرى للمدنيين الجلسة 125جنيها جلستين اسبوعيا .. والمشى بعصا ثلاثية الارجل تجنبا من الزحلقة وصعود ونزول السلالم بحرص والمشي يوميا لمسافة قصيرة وحذارى من الاجهاد تجنبا للرفرفة الاذينية للقلب ..مع تناول منقوع اللبان الدكر على الريق وقبل النوم لانه مسكن طبيعى بلا تاثير ضار مثل الكورتيزون او المسكنات التى تؤثر على وظايف الكليتين .. وممكن التخسيس بالابر الصينية فى مركز العلاج الطبيعى للقوات المسلحة بالعجوزة خلف مستشفى الشرطة لضمان التعقيم وعدم استخدام الابر مرة ثانية لانهم عندهم ضمير ولو استخدمت مرة اخرى تنقل فيرس سي.. والله هو الشافى .. ولا ننسي راحة البال بقدر الامكان والبعد عن التوترات.. كفانا دجل الحقن والمنظار والتردد الحرارى والبلازما .. فقد جربتهم وربنا يسامحهم لانها سبوبة فقط
عدد الردود 0
بواسطة:
علاء الدين
الى محارب في جميع حروب مصر
شكرا لك على هذه النصائح الهامة و على التفاصيل الدقيقة