تحتار الكثير من الأمهات فى علاج مشكلة قلة التركيز عند أبنائهن، لذا يسعين دائمًا إلى تحسين قدرتهم عبر طهى بعض الأكلات، ووفقا لموقع addicted2success فهناك أغذية غنية بالفيتامينات والمركبات التى لا غنى عنها للطفل وهى كالتالى:
فيديو معلوماتى.. كيف تزيدين تركيز طفلك فى... by youm7
1- الكرنب
يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات مثل C وK و A
ومضادات الأكسدة التى تساعد على تقليل الالتهابات
2- التوت
يعزز قوة الدماغ
يفيد فى الحد من الالتهاب المدمر للدماغ وتقليل تراكم السموم
3- الكاكاو
كنز ملىء بالمعادن والمواد المغذية التى تعزز الناقلات العصبية فى الجسم
فعال فى مكافحة فقدان الذاكرة
يحتوى على مستويات كبيرة من فيتامين C
4- جوز الهند
يعتبر وقودا كبيرا لعقل الإنسان
ويساعد على دعم قدرات التعلم والاحتفاظ بالذاكرة
5- البروكلى
يساعد على حماية الدماغ وتحسين أدائه
6- الفاصوليا
تعمل على تحسين التركيز وتزيد من القدرة على التحمل
توفر الاستقرار لمستويات السكر فى الدم الذى يعتمد عليه الدماغ
