للرجال فقط.. النوم أكثر من 9 ساعات يقلل من استقرار الـDNA للحيوانات المنوية

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون صينيون أن النوم لمدة تزيد عن سبع ساعات في الليل يقلل من جودة الحيوانات المنوية للرجال.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضحت الدراسة أن الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%، إلا أن الأبحاث الجديدة كشفت أن النوم لمدة تقل عن ست ساعات ونصف، يقلل من استقرار الحيوانات المنوية بنسبة 30%.

وتشير الدراسات السابقة أيضا إلى أن النوم قليلاً جدا يعيق الإفراج عن هرمون التستوستيرون، وهو أمر حاسم في الإنجاب، والإفراط في النوم يقلل من مستويات الهرمون.

كيفية إجراء البحث
 

قام باحثون من الجامعة الطبية العسكرية الثالثة فى تشونغتشينغ بالصين بتحليل 2020 عينة من السائل المنوى من 796 رجلا بين عامي 2013 و 2015، وتم تقييم مدة النوم عن طريق استبيان.

وكشفت النتائج أن النوم لأكثر أو أقل من سبع إلى سبع ساعات ونصف فى الليلة يقلل من نوعية الحمض النووي في الحيوانات المنوية للرجال، والحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يوميا يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%.

ومع ذلك، فإن النوم لمدة تقل عن ست ساعات ونصف، يقلل أيضا من استقرار الحيوانات المنوية بنسبة 30%.

ونشرت النتائج في مجلة بحوث النوم.