تعرف على أسباب هشاشة العظام .. أبرزها التدخين

قالت الدكتورة "نيرة هانى عبد العزيز" أخصائى الغدد الصماء ، إن أحد أهم أسباب الإصابة بمرض هشاشة العظام هو زيادة إفراز الغدة الدرقية،، وله عدد آخر من الأسباب منها أسباب غير متغيرة مثل التقدم فى العمر، وانقطاع الطمث عند السيدات ، وأسباب متغيرة مثل :

1 عدم التعرض لأشعة الشمس .

2  قلة الحركة .

3  استخدام بعض العقاقير كالكورتيزون لفترة طويلة .  

4  نقص هرمون الاستروجين للسيدات و التستوستيرون للرجال.

5  التدخين .

وأضافت الدكتورة "نيرة هانى عبد العزيز" فى تصريح خاص لـ " اليوم السابع "، أنه طبقا للإحصائيات فإن هشاشة العظام تتسبب فى أكثر  من 8.9 مليون كسر سنوى،  بمعدل حالة كسر كل 3 ثوانى،  موضحة أن منظمة الصحة العالمية أكدت أن أكثر من 200 مليون إمراة تعانى من هشاشة العظام فى العالم بمعدل سيده لكل 3 سيدات  والرجال بمعدل رجل لكل 5 رجال ممن يتجاوز عمرهم الخمسين عام .

كما أشارت أخصائى الغدد الصماء أن المنظمة أكدت أن 30% من الشعب المصرى يعانى من هشاشة العظام وأغلبهم من السيدات، وأن الخطورة تكمن فى أن أعراض الهشاشة مبهمة وغير واضحة على الشخص المصاب، ومنها وهن عام بالجسم  ، وتغير بالحالة المزاجية ، ويبدأ الشخص المريض بمعرفة المرض عند حدوث كسر سواء بالحوض أو العمود الفقرى أو الرسغ و مضاعفات كسور الحوض من الممكن أن تؤدى الى الوفاه .

وأوضحت أنه للوقاية من هشاشة العظام لابد من الحصول على الجرعة الكافية من فيتامين د الأساسى لبناء العظام وجرعاته تختلف على حسب السن واحتياج الجسم له، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من 15 لـ 20 دقيقه يوميا بعد  10 صباحا لمدة لا تقل عن 3 أشهر وعدم وجود عازل لأشعة الشمس كزجاج أو واقى شمس، وكذلك ممارسة الرياضة مثل الجرى أو السباحة ، والامتناع عن التدخين، وإيقاف المشروبات الغازية و القهوة ، وتناول الأطعمة المفيدة للعظام كالاسماك، الألبان كاملة الدسم ، البقوليات ، والمكسرات، والفواكه المجففه .