ارتجاع المرىء من أشهر أمراض الجهاز الهضمى التى تصيب نسبة كبيرة من المصريين، نتيجة العادات الغذائية السيئة، التى يترتب عليها اضطرابات الجهاز الهضمى، ويسبب ارتجاع المرىء ألما شديدا فى البطن والصدر والسعال المزمن والبلغم المستمر وحرقة فى المعدة، وخصوصا بعد تناول الطعام، ولكن هناك بعض العلاجات التى تساعد على التخلص من مشكلة ارتجاع المرىء وأعراضه.
يعتمد علاج ارتجاع المرىء على تغيير نمط الحياة سواء فى طبيعة الأطعمة التى تتناولها، والعادات الخاطئة المصاحبة لتناولك لهذه الوجبات وفقًا لما ذكره الموقع الأمريكى webmd .
علاج ارتجاع المرىء
ارتجاع المرئ
1:عن طريق الأدوية المضادة للحموضة والتى تعمل على إيقاف الحمض فى المرئ والمعدة.
2:تجنب الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة دهون عالية مثل المقليات واللحوم الغنية بالدهون.
3: تجنب التوابل والأطعمة الحارة التى تسبب حرق والتهاب فى المعدة واستبدالها بالأطعمة التى تحتوى على ملح خفيف.
4:الابتعاد عن المشروبات الكحولية والغازية التى تسبب التهاب جدار المعدة والمرىء.
5: الشيكولاتة والنعناع والبرتقال والفلفل والطماطم من الأطعمة التى تزيد من أعراض ارتجاع المرىء.
اضرار الشيكولاته على ارتجاع المرئ
6: من أسوأ العادات التى يقوم بها الكثيرون هى تناول كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة، ولكن يجب استبدالها بتقسيم الوجبات وتناول خمس وجبات فى اليوم بكمية أقل.
7:عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة حتى لا تتعرض للتخمة وسوء الهضم والتهاب المرىء.
8:انقاص الوزن فى حاله السمنة.
9:وقف التدخين فهو من أبرز الأسباب التى تؤدى إلى ارتجاع المرىء.
10: الاستلقاء على وسادة مرتفعة.
الم الصدر
