يحتوى التمر على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، مثل الحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنجنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والدهون والأملاح المعدنية، لكن الإفراط فى تناوله يسبب أضرارا صحية للإنسان خطيرة، والتى ذكرها الموقع الهندى "stylecraze" وهى:
أضرار الإفراط فى تناول التمر:
الإسهال
يحتوى التمر على كبريتات وهي مركبات كيميائية تضاف إلى الفواكه المجففة للحفاظ عليها والقضاء على البكتيريا الضارة. وتناول الأفراد الذين يعانون من الكبريتات للتمر ينتج عنه ردود فعل معينة مثل آلام فى المعدة والغاز والانتفاخ والإسهال.
الطفح الجلدي
الإفراط فى تناول التمر يسبب آثارا جانبية مثل الطفح الجلدى .
التمر
الربو
تناول الأشخاص الذين يعانون من الحساسية التمر كثيراً يمكن أن يؤدى إلى الإصابة بالربو .
السمنة
يحتوى التمر على سعرات حرارية مرتفعة، لذلك الإفراط فى تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن .
حبات التمر
غير صحي للأطفال
تعتبر التمور سميكة جدا للأطفال الرضع لذلك يجدون صعوبة في مضغها، مما يؤدى إلى مضاعفات صحية مثل ضيق التنفس، لذلك ينصح بعدم تناول التمر إلا للأطفال الكبار سناً .
فرط البوتاسيوم بالدم
الإفراط فى تناول التمر يرفع مستويات البوتاسيوم بالدم مما يحدث أضرارا لمرضى الكلى.
اضرار الافراط من التمر
اضطراب الجهاز الهضمى
مثل الفواكه الأخرى كالتفاح الإفراط فى تناول التمر يحدث على المدى الطويل اضطرابات بالجهاز الهضمى .
التعصب الفركتوز
الإفراط فى تناول التمر يسبب التعصب الفركتوز أو سوء إمتصاص الفركتوز وهو يحدث إضطراب فى الجهاز الهضمى، مما يؤدى إلى تركيز الفركتوز فى الأمعاء ويسبب مشاكل صحية فى الجهاز الهضمى مثل الانتفاخ وآلام بالبطن .
