قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 7 نصائح بسيطة تساعدك فى التغلب على المشاكل الصحية وتجنبك المضاعفات الآتى:
1.إذا كنت تعانى من آلام الظهر، فمن الأفضل النوم بدون وسادة على السرير، فهذا يوفر لك الشعور بالراحة وتعزيز العمود الفقرى.
2.اضحك، فالضحك أفضل دواء للحد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بنحو 21%، لأن لدية القدرة على محاربة الخلايا السرطانية.
3.عند إنفاق الكثير من الوقت فى دراسة مواضيع جديدة، تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة قبل ساعة من دراستك.
4.إذا كنت تريد أن تنام جيدا وتحافظ على وزن صحى، فمن الأفضل استهلاك ملعقة من العسل قبل أن تذهب إلى السرير.
5.إذا كنت تعانى من الإمساك، من الأفضل شرب خليط من عصير الكرنب والتفاح والجزر فى الصباح قبل الإفطار.
6. يمكن تناولك للكرز الصحى يهدأ من أعصابك والعنب يبقى الأوعية الدموية مسترخية، أما عصير البطيخ يساعد فى ضبط مستويات القلب والعنب البرى على توازن مستويات السكر فى الدم.
7. لا تقطع البصل أبدا وتستخدمه فى يوم آخر، لأن شرائح البصل تصبح سامة وتعرضها للهواء لأكثر من 5 إلى 6 ساعات يسبب التهابات المعدة، لكن يجب أن تستخدمه على الفور بعد التقشير والتقطيع.
