عصائر تمنع الجفاف وتحميك من ضربة الشمس فى فصل الصيف

مع ارتفاع درجة الحرارة فى فصل الصيف التى من الممكن أن تؤدى إلى جفاف الجسم وينتج عنه التعب والخمول، كما أنه يؤدى إلى الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" .

وفى هذا الصدد ذكر التقرير عددا من العصائر التى تساعد فى  ترطيب الجسم ومنع الجفاف وتجنب المشاكل الصحية الناتجة عنه، ومنها الآتى :

1.عصير جوز الهند ..

 واحد من أفضل السوائل الصحية إذا كنت ترغب أن يبقى جسمك رطبا، فإنه غنى بالمواد المغذية والأحماض الأمينية وفيتامين ب، كما أنه يوفر الطاقة اللازمة فى الجسم.

2.عصير الليمون ..

واحد من أسرع الطرق التى تساعد فى التغلب على حرارة الصيف، لأنه غنى بفيتامين سى وب والكالسيوم.

3. عصير البطيخ ..

من العصائر الجيدة للكلى و تساعد فى التغلب على حرارة الصيف، ويكون منخفض السعرات الحرارية .

4.عصير القصب ..

غنى بالمواد المضادة للأكسدة والجلوكوز الطبيعى والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه من العصائر التى تساعد فى ترطيب الجسم وتمنع ضربات الشمس.